Li Fuリストチャレンジ!23日目
【私のLIFE FULLNESS リスト】
バランスを保ちつつ、
毎日出来てなくても、諦めない。
挑戦をキッパリと辞めない!
※毎日7時間睡眠を心がける。
《毎日!》
〜私の役割〜
×業務日誌5分
×家業の経費や書類まとめ 5分
×家計簿 5分
〜心の健康の為に〜
◯1人時間の確保 15分
→感情に向き合うノートタイム など
◯瞑想 5分
◯創作活動 5分
〜身体の健康の為に〜
◯ラジオ体操6分
◯開脚ストレッチ 10分
〜レベルアップ鍛錬行為〜
◯英語学習 15分
◯簿記3級の勉強① 15分
◯簿記3級の勉強② 15分
◯簿記3級の勉強③ 15分
◯簿記3級の勉強④ 15分
《曜日割り!〜快適な暮らしの為に〜》
※当日出来なくてもOK!
→先取り、後から実行カウントOKということにしよう!だって、整えるのが目的で本質だから!月曜朝からリセットスタートとする。
月
トイレ掃除 3分
浴槽以外の風呂掃除 5分
◯リビングリセット10分
火
◯洗面台掃除 1分
◯キッチンシンク掃除 1分
◯カウンターリセット 5分
ガスコンロの本格掃除 15分
水
トイレ掃除 3分
浴槽以外の風呂掃除 5分
リビングリセット10分
本格的風呂掃除 15分
木
洗面台掃除 1分
キッチンシンク掃除 1分
カウンターリセット 5分
家中の家電メンテナンス 15分
金
トイレ掃除 3分
浴槽以外の風呂掃除 5分
リビングリセット10分
写真の整理 15分
土
洗面台掃除 1分
キッチンシンク掃除 1分
カウンターリセット 5分
◯玄関美しく 5分
◯未処理雑用 15分
〜本日の気付きなど〜
今朝、体操、ストレッチしないまま子どもを
幼稚園へ送りましたが、そのままカフェ勉強へ行くのでは身体が落ち着かず、公園で英語を聴きながら体操ストレッチをしました!
自分で自分が嬉しい!
人生の充実化を目指して意識して過ごして
23日目にして、ストレッチをしないと気になるようにまでなれた…!
嬉しい。身体が鈍るのはあっという間。
習慣化するのには時間と粘りが必要!