悔いのない人生だったと思える為に

私の生活の記録あれこれ

Li Fuリストチャレンジ!23日目


【私のLIFE  FULLNESS リスト】


バランスを保ちつつ、

毎日出来てなくても、諦めない。

挑戦をキッパリと辞めない!

※毎日7時間睡眠を心がける。


《毎日!》


〜私の役割〜


×業務日誌5分

×家業の経費や書類まとめ 5分

×家計簿 5分


〜心の健康の為に〜


◯1人時間の確保 15分

→感情に向き合うノートタイム など


◯瞑想 5分

◯創作活動 5分



〜身体の健康の為に〜

◯ラジオ体操6分

◯開脚ストレッチ 10分



〜レベルアップ鍛錬行為〜

◯英語学習 15分

◯簿記3級の勉強① 15分

◯簿記3級の勉強② 15分

◯簿記3級の勉強③ 15分

◯簿記3級の勉強④ 15分



《曜日割り!〜快適な暮らしの為に〜》

※当日出来なくてもOK!

→先取り、後から実行カウントOKということにしよう!だって、整えるのが目的で本質だから!月曜朝からリセットスタートとする。


トイレ掃除 3分

浴槽以外の風呂掃除 5分

◯リビングリセット10分


◯洗面台掃除 1分

◯キッチンシンク掃除 1分

◯カウンターリセット 5分 

ガスコンロの本格掃除 15分


トイレ掃除 3分

浴槽以外の風呂掃除 5分

リビングリセット10分

本格的風呂掃除 15分


洗面台掃除 1分

キッチンシンク掃除 1分

カウンターリセット 5分 

家中の家電メンテナンス 15分


トイレ掃除 3分

浴槽以外の風呂掃除 5分 

リビングリセット10分

写真の整理 15分


洗面台掃除 1分

キッチンシンク掃除 1分

カウンターリセット 5分 

◯玄関美しく 5分

◯未処理雑用 15分


〜本日の気付きなど〜

今朝、体操、ストレッチしないまま子どもを

幼稚園へ送りましたが、そのままカフェ勉強へ行くのでは身体が落ち着かず、公園で英語を聴きながら体操ストレッチをしました!

自分で自分が嬉しい!

人生の充実化を目指して意識して過ごして

23日目にして、ストレッチをしないと気になるようにまでなれた…!

嬉しい。身体が鈍るのはあっという間。

習慣化するのには時間と粘りが必要!