L i Fuリスト チャレンジ！5日目

【私のLIFE  FULLNESS リスト】

※毎日8時間睡眠を心がける。

〈毎日編〉

※18:00までに

◯瞑想　5分

◯ラジオ体操・開脚ストレッチ　15分

◯トイレ掃除　5分

◯洗面台掃除　1分

◯玄関を美しく　5分

◯1人時間の確保　1時間

◯英語学習　15分

◯簿記３級の勉強　15分

◯絵を描く・創作活動　15分

◯家業の経費まとめ5分

◯業務日誌5分

※20:00までに

◯家計簿　5分

◯キッチンシンク掃除　1分

◯浴槽以外の風呂掃除　5分

×リビング・カウンターリセット　15分

〈２日に1回〉

◯溜まっている未処理雑用　15分

〈週に1回編〉→月曜日までに済ます！

◯本格トイレ掃除　15分

本格的風呂掃除　15分

家中の家電メンテナンス　15分

ガスコンロの本格掃除　15分

写真の整理　15分

昨日、Ｌi Fuリストの改善をしました。

実行し続けながら改善する。

とてもいい感じ！

こんな風に、

「あ！これも取り入れてみよう！じゃあこれを減らそう。」としてもいいと自分を許したら、続けられそうです！

今日からマインドフルネス瞑想も取り入れてみます！

「今・ここ　に集中！」

リビングリセットいきなり出来ませんでした。明日の日中振り替えてみます。

ここまで５日間私なりに、

すごく頑張った！それで、実行したからこそですが、日曜日は休みの項目を検討してみます！

今日は、創作活動のヒントで感動的なものが見つかりました！