L i Fuリスト チャレンジ 8日目

【私のLIFE  FULLNESS リスト】

※毎日8時間睡眠を心がける。

〈毎日編〉

※18:00までに

◯瞑想　5分

◯ラジオ体操・開脚ストレッチ　15分

◯トイレ掃除　5分

◯洗面台掃除　1分

×玄関を美しく　5分

◯1人時間の確保　1時間

◯英語学習　15分

◯簿記3級の勉強　15分

×創作活動　15分

×家業の経費まとめ5分

◯業務日誌5分

※20:00までに

◯家計簿　5分

◯キッチンシンク掃除　1分

◯浴槽以外の風呂掃除　5分

◯リビング・カウンターリセット　15分

〈週に1回編〉→月曜日までに済ます！

未処理雑用　15分

本格的風呂掃除　15分

家中の家電メンテナンス　15分

ガスコンロの本格掃除　15分

写真の整理　15分

〜現状把握、反省点、改善案〜

・前日から当日朝までに、実施できる時間帯を把握して取り組んでみる。

・創作活動が後回しになってしまっている。

どうしても、場所と材料のセッティングを要するので力んでしまい、実行するタイミングを逃したまま夜になってしまう。

・8時間睡眠の意識で1週間取り組んで、

少し自信がついたので、今日からは7時間睡眠へ！

・英語は、机に向かって出来ない時はイヤホンでリスニング学習を行う！

・簿記は子どもの抱っこお昼寝の間にする！